‘건강넷’이 주최하고 사과나무의료재단·㈜닥스메디·고양신문이 후원하는 제5기 ‘몸공부방’이 2025년 8월 25일부터 12월 1일까지 매주 월요일 오후 6시 30분부터 8시까지 닥스메디빌딩 2층 강의실(주엽역 5번 출구, 사과나무치과병원 뒤)에서 총 12회에 걸쳐 진행된다.
이번 프로그램은 100세 시대를 살아가는 시니어들이 제2의 인생을 건강하게 보내기 위해 마련된 시민 건강강좌로, 건강한 식습관과 적절한 운동, 수면 관리, 위생 습관, 정서적 교류 등 일상 속 건강을 실천하는 내용을 다룬다.
강의 내용은 △근육 유지를 위한 규칙적 운동 △영양소 균형이 맞는 식사 △정기적 건강검진과 수분 섭취 △수면 습관과 위생 관리 △정서적 교류와 우울증 예방 △영양제 복용 시 주의사항 등을 포함한다. 특히 변비나 잇몸병으로 불편함을 겪는 사람, 대사성 질환 진단 후 약물 감량을 원하는 사람에게 유익한 프로그램으로 구성됐다.
참가 정원은 25명으로 선착순 마감되며, 참가비는 10만 원이다. 수강 종료 후 참가비는 닥스메디 포인트로 전액 환급되며, 닥스메디 내에서 사용 가능하다. 1인당 약 60만 원의 교육 비용은 후원금과 연구비로 충당된다.
참가 신청은 ‘건강넷’ 네이버 카페 게시글에 댓글 신청 후 전화(010-4715-6776)로 참여자 이름을 문자로 전송하거나 직접 전화로 신청해도 된다. 이외에도 오는 8월 25일 열리는 건강넷 ‘월요시민강화’ 현장에서 신청서를 작성해도 된다. 강좌 특성상 전화 및 사전 상담을 통해 참여대상자 선정하고 개별 통보한다.
문의 : 건강넷(010-4715-6776)
